Pszichológiai tanácsadás – Horváth Anita
A pszichológiai konzultációs lehetőségeket az egyetem hallgatói és dolgozói ingyenesen vehetik igénybe.
Bemutatkozás:
Horváth Anita vagyok, pszichológus és tréner.
Intézményi pszichológusként az egyetemi hallgatók mentálhigiénés támogatásában veszek részt.
Célom, hogy a hozzám fordulóknak segítsek megküzdeni azokkal a problémás élethelyzetekkel, amelyekkel az egyetemi éveik alatt találkoznak: legyen szó akár a tanulmányokat érintő, akár magánéleti nehézségekről.
Az egyéni konzultációk mellett tematikus csoportjaimba is várom az érdeklődőket.
Milyen problémákkal fordulhatnak hozzám a hallgatók?
- stresszkezelési nehézségek, vizsgaszorongás
- tanulási nehézségek, teljesítményszorongás
- életvezetési nehézségek (párkapcsolati problémák, kapcsolatteremtési nehézségek)
- életszakaszváltásból eredő nehézségek (kötődés-leválás, kapunyitási pánik)
- gyász- és veszteségfeldolgozás nehézségei
- önbizalomhiány, önértékelési nehézségek
- pályaorientációval, jövőképpel kapcsolatos elakadások
Mit kell tudni az egyéni konzultációról?
Az egyéni konzultációk során partneri viszonyon alapuló segítő beszélgetést folytatok a klienseimmel. Az üléseken közösen azonosítjuk a problémák mögött húzódó lehetséges okokat, megkeressük a beavatkozási pontokat és a pozitív irányú változást elősegítő stratégiákat. Abban támogatom a hozzám forduló hallgatókat, hogy elsősorban saját erőforrásaik felismerésével és mozgósításával kezeljék nehézségeiket, ezáltal megéljék kompetenciájukat személyes jóllétük elérésében.
Jelentkezés és időkeretek
Az egyéni konzultációkra előzetes bejelentkezés alapján pénteki napokon kerül sor. Az alkalmak 50 percesek. A találkozások száma 1-10 alkalom.
A pszichológiai konzultációs szolgáltatás az egyetem hallgatói számára ingyenes.
Jelentkezni a horvath.anita@uni-milton.hu email címen lehet.
Mi nem tartozik a konzultációba?
Az egyetemi mentálhigiénés támogatás keretébe nem tartozik bele a pszichoterápia, a pszichiátriai ellátás, így a diagnózisadás és a gyógyszerfelírás sem.
Segíteni tudok ugyanakkor a jelentősebb pszichológiai problémák felismerésében és szükség esetén a megfelelő terápiás ellátásról való informálásban, valamint a célzott szaksegítség felé való továbbirányításban.
Ha nem várhat a segítség
Krízishelyzetben 0-24 órában ingyenesen az alábbi elérhetőségek vehetők igénybe:
Magyar Lelki Elsősegély Telefonszolgálatok Szövetsége (LESZ)
116-123
06 80 810-600
- Országos Kríziskezelő és Információs Telefonszolgálat (OKIT) – bántalmazás esetén
+36 80 20-55-20
- Általános segélyhívószám
112
- Országos Kríziskezelő és Információs Telefonszolgálat (OKIT) – bántalmazás esetén
+36 80 20-55-20
Mit kell tudni a csoportos alkalmakról?
A csoportos foglalkozásaimon elsősorban az önismeret és a szociális készségek (asszertivitás, konfliktuskezelés, kommunikáció) fejlesztése a cél, de igény szerint más tematikájú (pl. relaxációs) csoportot is indítok.
A csoportforma előnye, hogy a csoportvezetőn kívül a csoporttagok is támogatást, visszajelzést tudnak nyújtani egymásnak, így egy biztonságos, megtartó közegben zajlanak a csoportfolyamatok.
Az induló csoportokról és a jelentkezéssel kapcsolatos tudnivalókról emailben és az egyetem közösségimédia-felületein keresztül kapnak értesítést a hallgatók.
Kapcsolat
Bármely kérdés esetén a horvath.anita@uni-milton.hu email címen lehet érdeklődni.